Статьи

Десять хитростей которые ускорят восстановление и помогут стать суперменом

"Не существует перетренированности, только недовосстановление" - автор неизвестен. Как тело становится

Этот 15-минутный комплекс упражнений может спасти вашу жизнь

От доктора Спэнсера Надольски. Диабет, высокое давление, гиперлипидемия (повышенное содержание

Сколько нужно протеина, чтобы построить свое тело?

Потребление протеина – одна и наиболее обсуждаемых тем на лифтерских форумах (форумах для пауэр-лифтеров).

15 советов по наращиванию мышц от Боба Пэриса

При тренировках с тяжестями мало просто поднимать вес. Чтобы стать успешным и не получить травму, научитесь